Über tiefe Entspannung, Verbindung zu mir selbst und das Ankommen im eigenen Körper.

Achtsamer Comic in drei Panels über das Ankommen im eigenen Körper. Eine Person nimmt ihren Körper bewusst wahr, lässt Anspannung los und findet Ruhe und Verbindung zu sich selbst.

Dieser Comic entstand nach einer tiefen Erfahrung, die ich während einer Meditation gemacht habe. Mir war nicht bewusst, wie anstrengend die Tage zuvor eigentlich waren. In meinem Kopf schob ich Gedanken hin und her. Ich fühlte mich müde und erschlagen. Kam innerlich nicht zur Ruhe. Ich ließ mich auf diese Unruhe ein. Nahm sie wahr. Spürte meinen Körper. Nahm wahr, wie ich mich fühlte und ließ einfach geschehen. Ich ließ los.

Verbindung entsteht, wenn ich nichts verändern will

Vor meinem inneren Auge erschien mir eine sanfte Hand die mich behutsam, wie an Fäden hängend, zum Ausruhen hinlegte. Ich ließ sie gewähren. Voller Vertrauen. Es fühlte sich an, wie eine höhere Macht, der ich für diesen Augenblick erlaubte die Führung zu übernehmen. Etwas Höheres, mir Zugewandtes, das es gut mit mir meinte. Ich ruhte tief und erwachte in Frische, Ruhe und Klarheit.

Im Nachgang an diese Erfahrung bemerkte ich, dass diese Hand vor meinem inneren Auge, wie meine eigene ausgesehen hatte. Es war keine höhere Macht, der ich vertraute. Es war mein Vertrauen in mich selbst und die Annahme meiner Bedürfnisse.